揭秘100款夜间禁用软件app网站，保护你的睡眠质量

揭秘100款夜间禁用软件app网站，保护你的睡眠质量

在这个信息爆炸的时代，手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。过度使用这些设备，尤其是在夜间，可能会对我们的睡眠质量造成严重影响。我们就来揭秘100款夜间禁用软件app网站，帮助你更好地管理自己的时间，保护你的睡眠质量。

有哪些禁止下载软件?

我们需要明确一点，并不是所有的软件都适合在夜间使用。有些软件由于其或功能特性，可能会对我们的睡眠产生负面影响。一些高强度的游戏软件，它们往往需要玩家高度集中注意力，长时间玩这类游戏会让人精神亢奋，难以入睡。还有一些社交媒体软件，如微博、抖音等，它们的信息流设计会让人不自觉地陷入“刷刷刷”的循环中，不知不觉就到了深夜。

还有一些新闻资讯类软件，虽然它们能提供丰富的信息，但过多的负面新闻或刺激性也会影响我们的情绪，进而影响睡眠。这类软件在夜间使用时也需要特别注意。禁止下载的软件主要包括高强度游戏、社交媒体和部分新闻资讯类软件。

哪些软件可以被禁用

除了上述提到的几类软件外，还有一些软件虽然平时使用并无大碍，但在夜间使用时也需要被禁用。一些视频播放软件，如爱奇艺、腾讯视频等，虽然它们能提供丰富的影视资源，但长时间观看视频会让人眼睛疲劳，影响睡眠质量。尤其是那些情节紧张、刺激的影视作品，更容易让人兴奋，难以入睡。

还有一些办公软件，如Word、Excel等，虽然它们是我们工作中必不可少的工具，但在夜间使用时也需要尽量避免。因为处理工作事务会让人大脑处于高度紧张状态，不利于放松身心，进而影响睡眠。

还有一些购物软件，如淘宝、京东等，虽然它们能提供便捷的购物体验，但夜间浏览商品往往会让人产生冲动消费的心理，不仅影响睡眠，还可能对财务状况造成不利影响。这类软件在夜间使用时也需要被禁用。

100种禁用的视频软件有哪些

在众多需要禁用的软件中，视频软件无疑是最容易让人沉迷的一类。以下是我们整理的100种禁用的视频软件，希望能对你有所帮助：

1. 爱奇艺

2. 腾讯视频

3. 优酷

4. 哔哩哔哩

5. 芒果TV

6. 搜狐视频

7. 乐视视频

8. PPTV

9. 花椒直播

10. 映客直播

11. 虎牙直播

12. 斗鱼直播

13. 芋头直播

14. 蜻蜓FM

15. 喜马拉雅FM

16. 荔枝FM

17. 网易云音乐

18. QQ音乐

19. 酷狗音乐

20. 酷我音乐

21. 虾米音乐

22. 搜狗视频

23. 百度视频

24. 360视频

25. 天天视频

26. 爱拍原创

27. 56网

28. 六间房

29. 新浪视频

30. 腾讯课堂

31. 网易公开课

32. 慕课网

33. 菜鸟教程

34. 爱奇艺VR

35. 腾讯VR

36. 优酷VR

37. 哔哩哔哩VR

38. 芒果TV VR

39. 搜狐VR

40. 乐视VR

41. PPTV VR

42. 花椒VR

43. 映客VR

44. 虎牙VR

45. 斗鱼VR

46. 芋头VR

47. 蜻蜓VR

48. 喜马拉雅VR

49. 荔枝VR

50. 网易云VR

51. QQ音乐VR

52. 酷狗音乐VR

53. 酷我音乐VR

54. 虾米音乐VR

55. 搜狗VR

56. 百度VR

57. 360 VR

58. 天天VR

59. 爱拍VR

60. 56 VR

61. 六间房VR

62. 新浪VR

63. 腾讯课堂VR

64. 网易公开课VR

65. 慕课网VR

66. 菜鸟教程VR